陳凱琳坐月13日極速復工穿高跟鞋　中醫︰或致子宮下垂筋骨痠痛一世

陳凱琳於2月14日情人節誕下兒子鄭承悅（Rafael），產後6天便接待一班圈中好姊妹，產後13日更極速復工，可見27歲的陳凱琳體力驚人。不過，註冊中醫師彭淑儀表示，坐月期間外出易受風邪影響免疫力，有機會導致一世筋骨酸痛；在產後兩周內穿上高跟鞋，更可能造成子宮下垂。

剖腹產子的陳凱琳極速現身公開活動搵奶粉錢，腳踏4吋高跟鞋、露出小蠻腰，她自言衡量過身體狀況才工作，當出來食個飯呼吸新鮮空氣。

註冊中醫師彭淑儀指出，無論順產或剖腹，產婦在分娩過程中流失好多血，令氣血兩虛，元氣大傷。坐月是讓產後媽媽多休息、補充營養、儲存身體的能量，如身體未完全恢復就提早結束坐月，血氣回復得差，日後便易遭外邪入侵，易患上感冒、身體痠痛、頭痛及貧血等。

她續指，坐月沒有標準時間，從30天到100天都有，主要按產婦的身體狀況來調整，最好約有4至6星期，而坐月不足亦有機會影響母乳量。

由於產後子宮會變得非常鬆垮，產後2週是子宮收縮的最重要階段，彭醫師指︰

如果不停活動會受地心吸力影響，可能造成子宮收縮不良，引起下垂，應盡量臥床休息。

如果媽媽坐月期間有需要外出，就不要學陳凱琳穿高跟鞋、露小蠻腰。彭醫師解釋，坐月首兩周外出容易受到風邪，俗稱「月內風」，不但影響免疫力，還可能導致筋骨痠痛跟足一世。

外出時要盡量避風，最好穿長袖衫褲、戴帽子，因為產後為了排出水份，毛細孔是全開的狀態。

不過，彭醫師認為,適量的活動能使氣血流通，不但促進惡露排出，更有修身效果。活動時應量力而為，一感到疲倦就應休息，不能急於求成。

她建議,坐月媽媽應注意飲食，忌生冷、寒涼飲食如梨子、柚子、西瓜、綠豆、苦瓜、冬瓜、白蘿蔔、茄子和豆腐等；並少食烤、油炸、辣、刺激性及酸味食物，以清淡為主，食物一定要煮熟。